entspannungstechniken

eine Zeit der Ruhe geniessen 

die Seele baumeln lassen 

Runterfahren

Auftanken 

Ausruhen und Durchatmen 

ganz bei sich sein 

mal Nichts wichtig finden und

nichts Tun geniessen

Entspannungstechniken

sind Oasen der Wahrnehmung !

Die geschäftige Hektik der Welt zieht uns in einen

mitreissenden Strudel der Reizüberflutung, den wir

Stress nennen. 

Das Üben klassischer und moderner

Entspannungstechniken bringt uns, 

neben sportlicher Aktivität, den für das

Wohlbefinden notwendigen Ausgleich, um eine

innere Distanz zu spüren, die Balance und 

Handlungsfähigkeit wiederherzustellen

 

Achtsame Körperwahrnehmung


autog.Training1

Fantasiereisen

Atementsp

Progressive Muskelrelaxation

Kinesio

Yoga Elemente

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